毎日暑い日が続いています。室内外の温度差も激しく、身体は結構疲労しています。そんなご自身の体をじっくりとほぐしてあげる時間を過ごしませんか？

カラダが固いけどできるかな…ヨガをやったことがない…

そんな心配はご無用です☺️

ご自身の呼吸を感じながら、カラダが気持ちいい、と感じるところから始めて、リラックスできることが1番です😊

日時：８月22日（火）11時30分〜12時30分

場所：見田記念体育館（多目的室）

https://kamakura-shinko.com/mita-taiikukan/

★車でお越しの方は、鎌倉体育館の駐車場に停めて、歩いてお越しください。

見田記念体育館前までの車の乗り入れはできませんので、ご注意ください。

参加費：無料

定員：20名

持ち物：

水筒

タオル

動きやすい服装

お持ちの方はヨガマット

※施設にて1枚20円のレンタルマットがあります（実費となります）。

講師：小宅　愛海（おおや　あみ）

大手ヨガスタジオインストラクター。リラックスヨガからパワーヨガまで多数のレッスンを持つ。